Bạn có thể đã gặp phải tình trạng nghẹt mũi, đó là khi mũi bị tắc hoặc khó thở. Tình trạng này có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Vì vậy, trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về nguyên nhân gây ra nghẹt mũi và mẹo hết nghẹt mũi hiệu quả nhé!
Bị nghẹt mũi là tình trạng không thể thở được bình thường qua mũi do các mạch máu và các mô trong mũi bị viêm, sưng lên và tiết ra nhiều chất nhầy. Bị nghẹt mũi có thể gây ra nhiều khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bệnh.
Nguyên nhân
- Cảm lạnh, cúm hoặc viêm xoang: Đây là các bệnh về đường hô hấp phổ biến, thường gây ra các triệu chứng như sổ mũi, hắt hơi, đau họng, ho và sốt. Nghẹt mũi do các bệnh này thường cải thiện trong vòng một tuần.
- Dị ứng: Một số người có thể bị dị ứng với các chất kích thích như phấn hoa, bụi, lông thú, thực phẩm hoặc thuốc. Khi tiếp xúc với các chất này, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng tiết chất nhầy trong mũi để đào thải chất gây dị ứng. Nghẹt mũi do dị ứng có thể kéo dài nếu không tránh được tác nhân gây dị ứng.
- Thay đổi thời tiết hoặc môi trường sống: Nhiệt độ và độ ẩm của không khí có thể ảnh hưởng đến niêm mạc mũi và gây ra nghẹt mũi. Ngoài ra, khi chuyển đến một nơi mới, cơ thể cũng có thể phải thích nghi với các yếu tố mới trong không khí.
- Polyp mũi hoặc khối u lành tính trong đường mũi: Đây là các u nhỏ, mềm và không đau, phát triển từ niêm mạc mũi hoặc xoang. Chúng có thể gây ra nghẹt mũi kéo dài và giảm khứu giác. Nguyên nhân của polyp mũi chưa rõ ràng, nhưng có liên quan đến viêm xoang hoặc dị ứng.
- Phơi nhiễm hóa chất: Một số hóa chất như thuốc lá, xăng, sơn hoặc keo có thể kích thích niêm mạc mũi và gây ra nghẹt mũi. Nếu tiếp xúc lâu dài với các hóa chất này, cơ thể có thể bị tổn thương vĩnh viễn.
Tác hại
Bị nghẹt mũi không chỉ gây ra cảm giác khó chịu, phiền toái khi ăn uống, nói chuyện hay ngủ ngon, mà còn có nhiều tác hại cho sức khỏe như:
- Làm giảm khả năng ngửi và nếm vị: Khi bị nghẹt mũi, khứu giác của bạn sẽ bị suy giảm do không khí không thể đi qua mũi để kích thích các tế bào thơm. Điều này cũng ảnh hưởng đến vị giác, khiến bạn không thể cảm nhận được hương vị của thức ăn.
- Làm giảm chất lượng giấc ngủ: Nghẹt mũi có thể gây ra ngạt thở, khó ngủ và ngáy. Điều này làm cho bạn không thể có một giấc ngủ sâu và ngon, ảnh hưởng đến sức khỏe và năng lượng của bạn trong ngày.
- Làm suy giảm hệ miễn dịch: Khi bị nghẹt mũi, bạn sẽ phải thở qua miệng. Điều này làm cho bạn dễ bị nhiễm trùng do không có lớp nhầy trong mũi để lọc các vi khuẩn và vi rút. Ngoài ra, nghẹt mũi cũng làm giảm lưu lượng oxy đi vào phổi, dẫn đến tình trạng thiếu oxy gây chóng mặt và đau đầu.
- Làm tăng nguy cơ viêm xoang: Khi bị nghẹt mũi, chất nhầy trong mũi sẽ không được thoát ra được và tích tụ trong các xoang mũi. Điều này tạo điều kiện cho các vi khuẩn phát triển và gây ra viêm xoang. Viêm xoang là một bệnh viêm nhiễm các xoang mũi, gây ra các triệu chứng như đau đầu, đau răng, đau quanh mắt, sốt và chảy dịch mũi.
Xem thêm:
10 Mẹo Dân Gian Khi Bị Bóng Đè – Cách Thoát Khỏi Nỗi Ám Ảnh Đêm Đen
Cách Mở Nắp Chai Tất Tần Tật Những Cách Thông Dụng
Mẹo hết nghẹt mũi
Để giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi, bạn có thể thực hiện những mẹo vặt hay sau:
1. Hít hơi muối
Hít hơi muối là một cách hiệu quả và tự nhiên để giảm thiểu tình trạng nghẹt đường mũi. Bạn chỉ cần pha muối vào nước ấm và hít hơi hỗn hợp đó vào mũi.
2. Sử dụng thuốc xịt mũi
Thuốc xịt mũi có thể giúp giảm sưng tấy và làm sạch đường hô hấp, giúp giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi.
3. Uống nhiều nước
Uống đủ lượng nước hàng ngày cũng giúp giảm thiểu tình trạng nghẹt đường mũi bởi vì nó giúp làm ẩm đường hô hấp của bạn và giảm đàm.
4. Sử dụng thuốc giảm đau
Thuốc giảm đau có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan đến nghẹt mũi, như đau đầu và đau họng.
Kết luận
Nghẹt mũi là một tình trạng khó chịu có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, bằng cách áp dụng những mẹo đơn giản này, bạn có thể giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi và cải thithiệu sức khỏe của mình. Ngoài ra, để giảm thiểu tình trạng nghẹt lỗ mũi, bạn cũng nên tránh những nguyên nhân tiềm ẩn, bao gồm tiếp xúc với các chất gây dị ứng và hạn chế quần áo của bạn khô trong không khí khô.
Câu hỏi thường gặp
1. Tôi nên đi đến đâu nếu tôi bị nghẹt mũi?
Bạn có thể thăm khám bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân cụ thể gây ra tình trạng nghẹt mũi và tìm cách điều trị phù hợp.
2. Thuốc xịt mũi có thể gây ra tác dụng phụ không?
Thuốc xịt mũi có thể gây ra tác dụng phụ như khô mũi hoặc kích ứng, tuy nhiên, tác dụng này thường rất nhẹ và tạm thời.
3. Tôi có thể tự điều trị nghẹt mũi không?
Có thể, nhưng nếu triệu chứng kéo dài hoặc làm bạn khó chịu, bạn nên thăm khám bác sĩ để tìm cách điều trị phù hợp.
4. Tôi nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
Bạn nên uống khoảng 8 ly nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể của bạn đủ ẩm và giảm thiểu tình trạng nghẹt mũi.
5. Làm thế nào để tránh được nghẹt đường mũi?
Tránh những nguyên nhân gây dị ứng, giữ ẩm đường hô hấp của bạn bằng cách sử dụng máy lọc không khí hoặc đặt một bình nước trong phòng ngủ, và tránh quần áo khô trong không khí khô.
Đó cũng là tất cả các mẹo hết nghẹt mũi mà Xoilac cung cấp cho bạn đọc. Hi vọng những thông tin này sẽ mang đến sự hiệu quả nhất định đối với mọi bạn đọc.
